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Rückentraining/Flexibar

Mit Schwung ins Wochenende

TRAININGSZEITEN:

Montag:09:30 - 10:30 Uhr

Ort: Gymnastikraum Schürkamphalle

Hier erwartet sie ein hocheffektives, forderndes Training für die Rumpfmuskulatur. Denn durch das Training mit dem Flexi-bar werden intensiv Bauch und Rücken gestärkt. Mit dem Flexi-bar lässt sich die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise kräftigen, da der in Schwingung gebrachte Flexi-bar durch seine Vibration eine reflektorische Anspannung des Rumpfes bewirkt. So entsteht ein intensives Workout  und eine effektive Fettverbrennung.

Passende Musik dient der Motivation.

TRAINERIN

Britta Garritsen
1. und 2. Lizenz

Präventive Wirbelsäulen-Gymnastik
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